Cómo bajar de peso sin perder masa muscular

Cómo bajar de peso sin perder masa muscular

Es muy fácil decir bajar de peso, pero hay una gran cantidad de obstáculos que debes pasar para lograrlo. Sin embargo, no es tal difícil como parece, pero nosotros podemos mostrarte qué es lo que debes hacer para bajar de peso de una manera sencilla.

Nuestra primera recomendación es que hagas ejercicio o alguna actividad física, esto te ayudará a mantenerte activo y a perder una buena cantidad de calorías. Por otro lado, debes alimentarte sanamente para no perder masa muscular y para ello es necesario que agregues las proteínas a tu plan de alimentación.

Cuando se dice la típica frase "somos lo que comemos", no solamente hace referencia al proceso de nutrición y salud sino también a nuestra manera de ser y hacer. A través de la alimentación expresamos en parte quiénes somos y nuestro estilo de vida y valores se ven reflejados en ella. Júlia Farré.

El hecho de perder peso es un trabajo que debes proponerte desde el día uno a decidir. Sabemos que en el camino puede haber muchas barreras, pero tú puedes pasarlas al contar con un verdadero especialista y con los mejores consejos.

¿Bajar de peso sin perder masa muscular es posible?

Esto, sin duda alguna es posible, puedes contar con una rutina de ejercicios que te ayude a quemar calorías y al mismo tiempo tonificar tu cuerpo, así vas a poder disfrutar de grandes beneficios.

“Perder peso no consiste en controlarse, ni sacrificarse, ni tener fuerza de voluntad. Se trata de compromiso y respeto por uno mismo, de motivación y de amor propio”. Patricia Guzmán, especialista en coaching para adelgazar.

Cada vez que te plantees bajar de peso enfócate en que puedes alcanzarlo, mantener una actitud positiva es la clave para lograr muchas cosas en la vida, y una de ellas es esto. Nosotros estamos muy seguros de que bajar de peso no quiere decir perder masa muscular, al contrario, es ganarla.

Perder peso es muy bueno para la salud

Una de las formas a las que puedes recurrir para la pérdida de peso es cumplir con una rutina de ejercicio, es muy apropiado que cuentes con un plan de enfrenamiento enfocado en tus necesidades.

El ejercicio bien realizado fortalece el cuerpo y lo vuelve ágil y flexible; pero además aclara la mente, proporciona equilibrio interno y serena el espíritu” Marcos Chicot.

Tú eres quien gobierna lo que haces, por ello hoy te animamos a tomar la decisión de bajar de peso para que puedas conseguir una gran diversidad de beneficios, entre estos esta evitar infartos u otros problemas cardiovasculares.

Por esto, queremos hacer hincapié en que cumplas con tus comidas, con esos menús saludables que sabes que existen y que son muy apropiado para ti.

No empieces una dieta que terminara algún día. Comienza un estilo de vida que dure para siempre”. Eliana Jiménez quien es nutricionista deportivo. Date la oportunidad de cambiar tus hábitos, consigue tu peso ideal.


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