Bajar de peso sin perder masa muscular es posible, puedes contar con una rutina de ejercicios que te ayude a quemar calorías y al mismo tiempo tonificar tu cuerpo.
estilo de vida
Estrategias para mantenerse motivado en el ejercicio
Si bien puede haber obstáculos y desafíos en el camino, es importante recordar que cada pequeño paso nos acerca más a nuestros objetivos de salud y bienestar.
¿Cómo es la vida de una persona con obesidad?
La obesidad es una condición compleja que involucra una interacción de factores genéticos, metabólicos, ambientales, sociales y psicológicos.
Cómo tratar con la llegada de la vejez
La preparación para la vejez debe comenzar desde temprano, manteniendo un estilo de vida saludable, una buena situación financiera y un apoyo emocional adecuado