Aquí encontrarás los cinco pilares esenciales de una dieta balanceada para llevar una buena alimentación y mantener un peso saludable.
Dieta balanceada
Lo que debe incluir una buena dieta
Una dieta equilibrada ayuda en la regulación del azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol, factores clave para mantener la salud cardiovascular.
¿Qué cantidad de proteína debo ingerir en el día?
Las proteínas proporcionan los bloques de construcción necesarios para el crecimiento, la reparación y el mantenimiento de tejidos y células.
Todo lo que implica consumir frutas y vegetales
Las frutas y los vegetales son componentes fundamentales de una dieta saludable y equilibrada, proporcionando una amplia gama de nutrientes esenciales.
La importancia de tener una buena alimentación
Una dieta equilibrada no solo proporciona la energía necesaria para nuestras actividades diarias, sino que también ayuda a prevenir enfermedades