Es de resaltar que no debes eliminar los carbohidratos de un día para otro, pues esto puede generar estreñimiento, dolores de cabeza y calambres
carbohidratos
¿Cuántos carbohidratos debo ingerir si quiero bajar de peso?
Si estás buscando bajar de peso, es importante considerar la calidad de los carbohidratos que consumes, así como tu ingesta total de calorías y nutrientes.