3 choses que les régimes réussis ont en commun
Contrairement à ce que beaucoup de gens peuvent penser, les régimes qui réussissent ne sont pas des régimes stricts qui ont une origine et une fin. Un régime est simplement le type de régime que tout le monde suit. En ce sens, il peut y avoir des régimes alimentaires médiocres au niveau nutritionnel ou, au contraire, réussis.
Tout ce que nous mangeons se reflète dans notre état de santé, car ils disent que nous sommes ce que nous mangeons. Donc, si vous mangez bien, vous pouvez être en bonne santé et votre corps fonctionnera correctement. Vous pouvez également éviter de souffrir de maladies chroniques et vivre plus longtemps, entre autres avantages.
En fin de compte, les régimes alimentaires réussis sont ceux qui génèrent des résultats positifs. Ils se caractérisent par trois aspects, que nous vous expliquerons ci-dessous.
Les clés d'une alimentation réussie
Ils sont durables dans le temps
Les régimes alimentaires efficaces sont durables dans le temps , c'est-à-dire qu'ils peuvent durer aussi longtemps que vous le souhaitez. Ils ne sont pas basés sur le fait de restreindre la nourriture pendant un certain temps, puis de la manger à nouveau. Les régimes alimentaires efficaces génèrent des changements alimentaires de manière positive.
Ils génèrent une perte de poids progressive
Contrairement aux «régimes miracles» qui promettent de perdre du poids en peu de temps, les régimes réussis le font sainement, c'est-à-dire progressivement.
Ils ne limitent pas les nutriments essentiels
Les régimes alimentaires réussis ne limitent pas l'apport de nutriments essentiels pour le corps. Les régimes qui le sont sont dangereux pour la santé car ils peuvent conditionner le fonctionnement du corps.
ARTICLES
Les pays avec le taux d'obésité le plus élevé
Dans des pays comme les États-Unis, l'Arabie Saoudite et le Mexique, vous pouvez voir de nombreuses personnes ayant des problèmes de poids, et bien sûr, l'obésité affecte gravement notre santé
Les conséquences d'une exposition prolongée au soleil
Adopter des habitudes responsables, comme utiliser un écran solaire et éviter les heures d'ensoleillement les plus intenses, est essentiel profiter d'une vie saine
Types de méthodes contraceptives et comment choisir la bonne
Les méthodes contraceptives offrent une grande variété d'options aux personnes qui souhaitent éviter une grossesse ou planifier leur vie reproductive.
Comment identifier et prévenir le cancer de la prostate
L'éducation sur les facteurs de risque, la détection précoce et les progrès des traitements ont considérablement amélioré les taux de survie.
Les risques liés à l'utilisation de stéroïdes
Bien que les stéroïdes puissent offrir des avantages significatifs en termes de croissance et de performance musculaires, ils comportent également de graves risques pour la santé.
Comment traiter la dysfonction érectile
Bien que la dysfonction érectile puisse être un sujet difficile à aborder, il est important de se rappeler qu'il existe plusieurs options de traitement disponibles.