Mantener una dieta equilibrada, hacer ejercicio regular, cuidar de la salud física y mental son los pilares fundamentales para vivir más años.
salud mental
Cómo conseguir el cuerpo perfecto
Tener el cuerpo perfecto, es posible si te enfocas en metas realistas, te comprometes con hábitos saludables y mantienes una mentalidad positiva.
Estrategias para reducir el cansancio diario
El cansancio es una respuesta natural del cuerpo ante el esfuerzo físico, mental o emocional, pero también puede ser una señal de que algo no está en equilibrio