Este es un deporte que implica levantar una barra cargada con discos de peso en movimientos específicos diseñados para desarrollar fuerza y potencia.
fuerza
Rutina para mejorar tu salto vertical
Puedes aumentar tu capacidad de salto Incorporando una combinación de entrenamiento de fuerza, pliométricos, flexibilidad y una recuperación adecuada
Beneficios de la calistenia para el cuerpo y la mente
La calistenia es una forma de ejercicio que utiliza el peso corporal para realizar una variedad de movimientos que mejoran fuerza, flexibilidad y resistencia.
El trastorno psicológico de la vigorexia
La vigorexia, es un trastorno psicológico caracterizado por una preocupación obsesiva por el desarrollo muscular y una percepción distorsionada del cuerpo.
Cómo desarrollar de mejor manera nuestra fuerza
Desarrollar la fuerza de manera efectiva requiere un enfoque integral que abarque la nutrición, el entrenamiento adecuado, la recuperación y la consistencia.