Aunque no lo creas o te parezca imposible, es posible bajar de peso tomando té verde. Esta infusión tiene una gran serie de componentes y propiedades que estimulan la oxidación de las grasas.
¿Quieres saber cómo lo puedes lograr? Sigue leyendo y descúbrelo.
¿Es posible bajar de peso tomando té verde?
La información científica disponible muestra que las catequinas presentes en el té verde, pueden ayudar a incrementar la movilización y oxidación de las grasas. De esta forma, el té contribuye a la pérdida de peso y evita su ganancia posterior.
Además, el té verde, también contiene teína, un alcaloide que se parece mucho a la cafeína y con la que comparte muchas funciones. Una de ellas es la aceleración del metabolismo basal, debido a su carácter excitante. Esta sustancia, también afecta la capacidad de movilizar grasas, con lo cual se ahorra glucosa para la producción de energía.
Así, el consumo frecuente de té verde, en el contexto de una dieta hipocalórica, puede ayudarte a bajar de peso más eficiente y rápida en el tiempo. Sin embargo, debes tener en cuenta que este efecto no es milagroso y es necesario realizar ciertos cambios en los hábitos de vida para ver sus efectos.
¿Cuándo y cómo tomar té verde para bajar de peso?
El mejor momento del día para tomar té verde para bajar de peso es en ayunas, ya que de esta forma se puede promover un cambio en la composición corporal. Durante el estado de ayuno, el organismo tiende a hacer un mayor uso de las grasas almacenadas para poder producir la energía necesaria para su funcionamiento. Por lo tanto, introduciendo esta infusión, se lograr exagerar mucho más esta producción debido a que se aumenta la velocidad del metabolismo, haciendo que la movilización y quema de lípidos aumente considerablemente.
Por ejemplo, se puede beber té verde en grandes cantidades cuando estás planteando hacer un ayuno intermitente para mejorar los efectos fisiológicos del régimen. Como si fuera poco, la ingesta de esta bebida produce una supresión temporal del apetito, por lo que incrementa la adherencia a este tipo de dietas para bajar de peso.
Consumir té verde para bajar de peso
Como ya se dijo, es posible bajar de peso introduciendo el té verde a tu dieta diaria. Una opción es tomar dicha bebida en ayunas y esperar unas horas para realizar la primera ingesta calórica. También puedes tomarla antes de la práctica del ejercicio físico para generar resultados positivos a mediano plazo.
Otra opción, es tomar varias tazas de tés al día para reducir la sensación de apetito y así lograr consumir el mínimo de calorías diarias.
