Comment dire à quelqu'un de perdre du poids sans lui faire mal ?

Dans notre cercle social, il ne manque jamais de cette personne en surpoids et donc son apparence physique a changé et qu'à un moment donné, nous avons voulu lui dire qu'elle devait perdre du poids, mais nous ne savons pas comment le faire, car nous avons peur de les blesser ou qu'ils se sentent mal à l'aise, bien qu'il y en ait qui le disent et sans en mesurer les conséquences.

Il est à noter qu'il y a des personnes qui sont en surpoids à cause d'une maladie , ont négligé leur alimentation soit parce qu'elles sont tombées en dépression soit parce qu'elles en avaient envie, et il y a aussi celles qui prennent quelques kilos en plus simplement par plaisir.

Lorsque nous voyons une personne en surpoids, que ce soit notre partenaire, un ami, un parent ou une connaissance, il est important de prendre en compte comment lui dire qu'elle doit perdre du poids sans lui faire mal et ici nous vous dirons comment le faire.

parler à cette personne

Si vous remarquez que cette personne proche de vous a commencé à prendre quelques kilos en trop et que vous n'en connaissez pas les raisons, vous pouvez lui demander de se rencontrer quelque part ou lui rendre visite chez elle pour parler de ce qui s'est passé, lui demander si quelque chose ne va pas qui lui arrive, s'il se sent bien et ainsi de suite, après cela, la personne déterminera si elle se sent pleinement en confiance pour vous parler de sa situation.

encourage le

Normalement, lorsque nous prenons du poids à cause de la dépression ou de l'anxiété, nous nous sentons plus bas et nous ne savons pas quoi faire. Les experts indiquent que l'exercice est un bon allié pour lutter contre l'anxiété et la dépression, en plus, il vous aidera également à perdre du poids si vous y mettez des efforts. C'est pourquoi vous pouvez inviter cette personne spéciale à fréquenter une salle de sport ou à pratiquer un sport.

Motiver

Si vous avez déjà franchi le pas de l'activité physique, maintenant l'important est que vous vous sentiez motivé. Même si c'est nous-mêmes qui devons nous motiver, parfois on a envie d'entendre des mots d'encouragement de la part de nos proches, c'est pourquoi si un proche cherche la motivation pour perdre du poids, encouragez-le beaucoup et accompagnez-le tout au long du processus .

Il est important de souligner que lorsque nous perdons quelques kilos ou que nous sommes à notre poids idéal, cela nous permet de nous sentir bien dans notre peau et d'avoir un bon état de santé. De plus, lorsque nous serons plus âgés, nous serons reconnaissants d'avoir commencé une vie saine, car nous nous sentirons forts et désireux d'aller de l'avant.