Le trouble psychologique de la vigorexie

La vigorexie, également connue sous le nom de dysmorphie musculaire, est un trouble psychologique caractérisé par une préoccupation obsessionnelle pour le développement musculaire et une perception déformée de son propre corps. Cela se manifeste souvent par la croyance que le corps n'est pas suffisamment musclé ou fort, ce qui conduit à des comportements compulsifs liés à l'exercice et à l'alimentation. Ce trouble peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale de ceux qui en souffrent. Dans cet article, nous explorerons les causes, les symptômes, les conséquences et les options de traitement de la vigorexie, ainsi que l'importance de la sensibilisation et du soutien aux personnes touchées.

Définir la vigorexie.

La vigorexie est un type de trouble dysmorphique corporel (BDD), où la préoccupation centrale est la musculature du corps. Contrairement à d’autres troubles de l’alimentation comme l’anorexie ou la boulimie, la vigorexie se concentre sur la masse musculaire et la taille du corps. Les personnes atteintes de vigorexie passent souvent de longues heures au gymnase, suivent des régimes stricts et, dans certains cas, se tournent vers des substances anabolisantes pour augmenter leur masse musculaire. La perception déformée de leur corps les amène à voir une silhouette faible et sous-développée, même s'ils ont déjà un physique musclé.

Causes de la vigorexie.

Les causes de la vigorexie sont multifactorielles, incluant des facteurs biologiques, psychologiques et socioculturels.

Facteurs biologiques.

• Génétique : Il existe des preuves suggérant une prédisposition génétique aux troubles obsessionnels compulsifs, qui peuvent être liés à la vigorexie.
• Déséquilibres des neurotransmetteurs : Les déséquilibres des substances chimiques du cerveau telles que la sérotonine et la dopamine peuvent contribuer à l’apparition de ce trouble.

Facteurs psychologiques.

• Faible estime de soi : La vigorexie est souvent associée à une faible estime de soi et à une image de soi négative.
• Troubles émotionnels : la dépression, l'anxiété et d'autres troubles émotionnels sont fréquents chez les personnes atteintes de vigorexie.

Facteurs socioculturels.

• Influence médiatique : La glorification des corps extrêmement musclés dans les médias et la publicité peut influencer considérablement la perception corporelle et les comportements liés à la vigorexie.
• Pression sociale : La pression pour répondre à certains idéaux de beauté et de physique peut conduire à des comportements extrêmes à la recherche du corps « parfait ».

Symptômes de la vigorexie.

La vigorexie se manifeste par une variété de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux.

Symptômes physiques.

• Exercice excessif : passer de longues heures au gymnase, souvent au détriment d’autres activités importantes et d’un repos adéquat.
• Utilisation de stéroïdes anabolisants : utilisation de substances pour augmenter la masse musculaire, ce qui peut avoir des effets secondaires graves.
• Régimes extrêmes : suivre des régimes très restrictifs et consommer des suppléments excessifs.

Symptômes émotionnels et comportementaux.

• Insatisfaction corporelle constante : ne jamais se sentir assez musclé ou assez fort, malgré des preuves objectives du contraire.
• Obsession de l’image corporelle : passer un temps disproportionné à se soucier de la taille et de la forme de ses muscles.
• Isolement social : éviter les activités sociales pour suivre des routines d'exercice et des régimes stricts.
• Comportements perfectionnistes : une concentration extrême sur la perfection physique, souvent liée au perfectionnisme général dans d'autres domaines de la vie.

Conséquences de la vigorexie.

La vigorexie peut avoir de graves conséquences sur la santé physique et mentale.

Conséquences physiques.

• Blessures musculaires et articulaires : Un exercice excessif sans repos adéquat peut entraîner des blessures chroniques.
• Problèmes cardiaques : l’utilisation de stéroïdes anabolisants et d’autres suppléments peut augmenter le risque de maladie cardiaque.
• Problèmes hépatiques et rénaux : les stéroïdes et autres suppléments peuvent causer des dommages à long terme au foie et aux reins.
• Troubles de l'alimentation : La vigorexie peut s'accompagner d'autres troubles de l'alimentation, comme l'anorexie ou la boulimie.

Conséquences psychologiques.

• Dépression et anxiété : la vigorexie coexiste souvent avec d'autres troubles mentaux, tels que la dépression et l'anxiété.
• Isolement social : L’obsession de l’exercice et de l’alimentation peut conduire au retrait social et à l’isolement.
• Faible estime de soi : Malgré l’effort physique, les personnes atteintes de vigorexie ont souvent une image d’elles-mêmes négative et une faible estime d’elles-mêmes.

Traitement de la vigorexie.

Le traitement de la vigorexie nécessite une approche globale comprenant une intervention médicale, psychologique et nutritionnelle.

Intervention médicale.

• Suivi médical : Un suivi régulier avec un professionnel de la santé est crucial pour surveiller la santé physique et prévenir les complications graves.
• Médicaments : dans certains cas, des médicaments peuvent être prescrits pour traiter la dépression, l'anxiété et d'autres symptômes comorbides.

Thérapie psychologique.

• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : la TCC est efficace pour aider les gens à identifier et à modifier les schémas de pensée déformés et les comportements négatifs liés à l'image corporelle.
• Thérapie interpersonnelle : Cette thérapie se concentre sur l’amélioration des relations interpersonnelles et des compétences de communication, ce qui peut réduire les déclencheurs de comportements compulsifs.
• Thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) : ACT peut aider les gens à accepter leurs pensées et leurs sentiments sans essayer de les changer, et à s'engager dans des actions qui améliorent leur vie.

Intervention nutritionnelle.

• Conseils nutritionnels : Travailler avec une diététiste professionnelle pour élaborer un régime alimentaire équilibré et sain est essentiel au rétablissement.
• Éducation nutritionnelle : enseignez aux patients l’importance d’une alimentation équilibrée et les effets de la vigorexie sur le corps.

L'importance de la sensibilisation et du soutien.

La sensibilisation à la vigorexie est essentielle pour lutter contre la stigmatisation et favoriser une compréhension plus large des troubles dysmorphiques corporels. Les campagnes de sensibilisation peuvent aider à identifier les premiers symptômes et à fournir un soutien et des ressources à ceux qui en ont besoin.

Éducation et prévention.

• Programmes scolaires : La mise en œuvre de programmes éducatifs sur l’image corporelle, l’alimentation saine et la santé mentale dans les écoles peut aider à prévenir le développement de troubles dysmorphiques corporels.
• Sensibilisation de la communauté : organiser des ateliers et des discussions dans la communauté peut aider à déstigmatiser la vigorexie et à favoriser un environnement favorable.

Soutien aux familles et amis.

• Impliquer les proches : fournir des informations et des ressources aux familles et aux amis des personnes atteintes de vigorexie peut les aider à mieux comprendre le trouble et comment offrir un soutien.
• Groupes de soutien familial : les groupes de soutien familial peuvent offrir un espace sûr pour partager des expériences et obtenir des conseils pratiques.

Promouvoir l’acceptation de soi et une santé mentale positive.

• Promouvoir une image corporelle positive : Encourager l’acceptation de soi et une image corporelle saine dans les médias et dans la société peut réduire la pression exercée pour répondre à des idéaux de beauté irréalistes.
• Attention portée à la santé mentale : La promotion de l'importance de la santé mentale et du bien-être émotionnel est cruciale pour prévenir et traiter la vigorexie.

La vigorexie est un trouble dysmorphique corporel complexe qui nécessite une compréhension approfondie et une approche globale du traitement. La combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et socioculturels contribue à son développement et ses conséquences peuvent être dévastatrices s’ils ne sont pas traités correctement. La sensibilisation, le soutien aux personnes concernées et la promotion d’une culture d’acceptation de soi et de santé mentale positive sont essentiels pour lutter contre la vigorexie et d’autres troubles dysmorphiques corporels. Avec le traitement et le soutien appropriés, le rétablissement est possible et les personnes peuvent apprendre à vivre une vie saine et épanouissante.