Hoy en día progresivamente todo se va adaptando al nuevo mundo de la era digital y por lo tanto el ser humano debe ir acoplándose a cada una de ellas. Actualmente, internet nos ofrece variedad de aplicaciones, las cuales nos permiten realizar diversas actividades que están dentro de nuestra rutina diaria y una de ellas son las de hacer ejercicio/deporte y sobre cómo alimentarnos.
Acá encontrarás qué aplicaciones son recomendables descargar para ejercitarnos.
Calorie Counter - MyFitnessPal
Esta aplicación contiene más de dos millones de platos y alimentos nutricionales que te podrán ayudar a bajar de peso y complementarlos con una buena rutina de ejercicio. Además, también ofrece algunos ejercicios que puedes hacer en tu casa, el parque o gimnasio. Es de resaltar que está disponible para iOS y Android.
Lose it
Esta es una de las más gustadas por las personas, donde tienes tres maneras de hacer seguimiento de tus comidas: tomar fotos de las comidas, escanear código de barra o QR y agregar tus propios alimentos. Si pagas el Lose it premium te ofrece unas rutinas y seguimiento de estas mismas.
MyNetDiary - Calorie Counter
La aplicación tiene recetas desarrolladas por el procesador e introducidas por los usuarios, contando con más de mil platos que te ayudarán a tener una dieta balanceada y de esta manera bajar de peso eficazmente. Además, también está la posibilidad de que puedas organizar tus comidas.
Lifesum
Esta es una de las más completas y mejor estructuradas, pues acá podrás hacer un seguimiento de las calorías, organizar tus objetivos diarios, semanales y mensuales. Incluso, encontrarás comidas saludables y algunas rutinas. La aplicación está disponible en Play Store y App Store de manera gratuita, aunque si quieres un contenido más exclusivo tendrás que pagar.
Noom
Con noom te indica cuántas calorías debes consumir al día, a mantener buenos hábitos alimenticios y una dieta saludable con la que podrás bajar de peso de manera más rápida. Además, todo el contenido de la aplicación está diseñado por psicólogos, nutricionistas, entrenadores y trabajadores sociales.
