¿Cómo evitar las estrías cuando bajamos de peso?

Una de las mayores causas de la aparición de las estrías son los cambios repentinos de peso, lo que provoca que la piel se estire y aparezcan marcas blancas y algunas veces negras o rojas. Evitar las estrías cuando bajamos de peso es complicado, pues es casi imposible que no nazcan, pero es importante cuidarlas una vez estén en nuestro cuerpo, de esta manera evitamos que cojan un mal aspecto.

La aparición de las estrías es uno de los problemas estéticos que más preocupan a las mujeres, debido a que muchas consideran que se ven mal, es por esto que procuran cuidarse mucho la piel y la alimentación y de esta manera evitar la aparición de las estrías. Normalmente, las estrías aparecen cuando hay cambios hormonales durante la adolescencia, genética y embarazo.

A continuación, te daremos unos tips para evitar las estrías cuando bajes de peso

Realizar dietas equilibradas

Cuando tenemos muchos kilos de más, siempre buscamos la manera de bajar de peso lo más rápido posible haciendo cualquier dieta y dejando de comer, siendo una acción que afecta tanto a nuestro organismo como a nuestro cuerpo. Esto se debe a que cuando dejamos los alimentos de un día para otro no le estamos avisando a nuestro organismo que lo vamos a hacer, generando que el metabolismo no actúe de la misma manera, al igual que algunos órganos. Es necesario realizar dietas equilibradas e ir dejando poco a poco los alimentos que no nos aportan beneficios y reducir las cantidades. De esta manera no solo estamos haciéndole un bien a nuestro organismo, sino que también se evita las estrías cuando bajamos de peso.

Hidratar la piel

Una de las mejores cosas que podemos hacer después de bañarnos es hidratar la piel con cremas o aceites, además de darle un buen aspecto a nuestra piel, también se evita la aparición de las estrías. De la misma manera, el tomar abundante agua o la cantidad necesaria para nuestro cuerpo, también nos ayuda a hidratar la piel, bajar de peso y por ende evitar la aparición de las estrías. Las mujeres son más propensas a que les aparezca estrías en el cuerpo, debido al embarazo, cambios hormonales, etapa del crecimiento y desarrollo y demás.

Cremas antiestrías

Muchas veces hemos cometido el error de creer que las cremas antiestrías no funcionan. Aunque estas cremas no eliminan las estrías a un 100%, si lo hacen prácticamente un 90%, dejando como resultado unas estrías que se necesitaría lupa para notarlas. Al momento de elegir cremas antiestrías es necesario que nos fijemos en sus componentes y si son compatibles para nuestro cuerpo, de lo contrario, podría generar alergias.

De la misma manera, evitar las estrías cuando bajamos de peso puede ser todo un reto para nosotros, pero más que todo depende del tipo de cuerpo y piel que tengamos, la dedicación, esfuerzo y disciplina que pongamos para evitarlas o deshacernos de ellas, por lo que es importante mantenernos hidratados, comer bien y humectar nuestro cuerpo.

Por otra parte, cuando realices ejercicios para bajar de peso, es necesario que tengas en cuenta que si quieres evitar las estrías debes hacer ejercicio de manera moderada y sin excederte en peso o repeticiones, todo es un proceso y debes ir adecuando tu cuerpo.