10 motivos para bajar de peso

10 motivos para bajar de peso

Hoy en día bajar de peso, hacer ejercicio o practicar algún deporte se ha convertido en un asunto más de estética que de salud; sí es cierto que muchas personas se ven mejor delgadas que con unos kilos extras, pero esto es uno de los motivos menos importantes para bajar de peso. Tan solo imagínate lo bien que te sentirás estando en tu peso adecuado, podrás moverte con mayor facilidad y sin sentir cansancio rápidamente, piensa también que cuando estés mayor puedes lamentarte el no haber tenido una vida activa, mientras que si te dedicas a mantener una vida sana no sentirás dolencias y evitarás muchas enfermedades más adelante.

 

A continuación te mostraremos los principales motivos para bajar de peso y sentirte sano:

 

  1. Es saludable mantener un peso adecuado para tu cuerpo: Recuerda que el sobrepeso y la obesidad son la puerta para padecer enfermedades como la diabetes, problemas cardiovasculares y dolencias en los huesos e incluso, en varias ocasiones ha provocado la muerte de muchas personas. Es por esto que bajar de peso es considerado como uno de los principales motivos para vivir una vida sana y sin enfermedades, pues te ayudará a sentirte saludable.

  2. Aumenta tu autoestima: Aunque nos aceptemos y nos queramos si somos gordos, flacos, altos o bajos, es verdad que cuando bajamos de peso y nos mantenemos en ese que solemos conocer como ‘el peso ideal’, nuestra autoestima eleva, permitiendo sentirnos más seguros con nuestro cuerpo.

  3. Y hablando de autoestima, cuando no nos aceptamos con esos kilos que subimos empezamos a sentir rechazo hacia nosotros mismos, es decir, hacia nuestra propia apariencia física, lo que conlleva a que entremos en depresión y nos sintamos incapaces de seguir con nuestra vida.

  4. Bajar de peso nos ayuda a cumplir nuestras metas: Cuando perdemos peso empezamos a sentirnos capaces de todo, activos y con ganas de hacer muchas cosas. Cuando logramos cumplir nuestras metas nos sentimos especiales y orgullosos de lo que hemos logrado. Es más, conseguir bajar de peso también es un objetivo logrado.

  5. Reduce el estrés: Hacer ejercicio nos permite liberar el estrés que tenemos diariamente y esto sucede porque nuestro cuerpo produce mayor cantidad de endorfinas, las que nos hacen sentir bien y relajados. Además, no solo estarías dejando el estrés a un lado sino que también esos kilos que no te gustan ni te hacen sentir bien.

  6. Duermes mejor: Cuando tienes sobrepeso u obesidad hace que se añada presión a tu corazón y pulmones, lo que hará que tengas problemas para respirar mientras estás durmiendo.

  7. Mejora tu potencia sexual: Tener sobrepeso puede afectar la relación que tengas con tu pareja, pues está demostrado que las personas con mucho peso tienen menos encuentros íntimos. En el caso de los hombres afecta directamente la disfunción eréctil.

  8. Lucirás mejor tu ropa: Cuando estás en tu peso ideal sin duda alguna todas las prendas que te coloques te quedarán bien, lo que también te ayuda a subir el autoestima y que te sientas orgulloso de lo que puedes lograr. Además, cabe resaltar que al momento de bajar de peso debes enfocarte que lo haces más que todo por salud que por estética.

  9. A un lado las enfermedades: Aunque muchas personas no crean que tener kilos extras genera que las mujeres tengan problemas menstruales e infertilidad, pues sí es así, el aumento de grasa afecta directamente los ciclos de las mujeres.

  10. Mejoras tu vida laborar: A pesar de que no debe ser un requisito u obligación estar en bajo peso al momento de conseguir empleo debido a que esto es considerado como una discriminación, pues hay empresas que sí consideran el hecho de manejar un peso estándar, aunque esto no es en todas. Cabe resaltar que estar delgado o manejar un buen aspecto físico lo piden más que todo las agencias de vuelo, trabajos de protocolo, imágen y relacionistas públicos por estética.


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