Las personas con vigorexia suelen verse como físicamente insuficientes, a pesar de tener músculos bien desarrollados o un físico atlético.
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Cómo afecta la bulimia a quien la padece
Este trastorno se caracteriza por episodios recurrentes de atracones, seguidos de comportamientos compensatorios extremos para evitar el aumento de peso.
Cómo afecta la anorexia a quien la padece
Es caracterizado por una restricción extrema de la ingesta de alimentos, un miedo intenso a ganar peso y una percepción distorsionada del cuerpo.
Cómo bajar de peso exitosamente
La pérdida de peso se basa en el principio fundamental del déficit calórico: consumir menos calorías de las que el cuerpo gasta.
Qué tan dañina es una gaseosa
El alto contenido de azúcar en las gaseosas contribuye al aumento de peso y a la resistencia a la insulina, lo que incrementa el riesgo de diabetes tipo 2.
Remedios para aliviar la tos
La tos es una reacción natural del cuerpo para despejar las vías respiratorias de irritantes como el polvo, el moco o los alérgenos.
Cómo dejar de ser un alcohólico
Los beneficios de una vida sin alcohol son innumerables, desde una mejor salud hasta una mayor claridad mental y una vida social más enriquecedora.
Tips para conservar una buena salud
Mantener una buena salud requiere un enfoque que incluya una alimentación saludable, ejercicio, sueño adecuado, gestión del estrés, y buenos hábitos de higiene.
Cómo afrontar la adolescencia
La paciencia, el respeto y la comunicación son claves para construir una relación sólida, que permitirá a los adolescentes crecer en un ambiente de seguridad.
Cómo tratar con la llegada de la vejez
La preparación para la vejez debe comenzar desde temprano, manteniendo un estilo de vida saludable, una buena situación financiera y un apoyo emocional adecuado
Estrategias para reducir el cansancio diario
El cansancio es una respuesta natural del cuerpo ante el esfuerzo físico, mental o emocional, pero también puede ser una señal de que algo no está en equilibrio
Cómo conseguir el cuerpo perfecto
Tener el cuerpo perfecto, es posible si te enfocas en metas realistas, te comprometes con hábitos saludables y mantienes una mentalidad positiva.