Alimentos que parecen chatarra pero te pueden ayudar a bajar de peso
Cuando se trata de bajar de peso, la clave está en comer saludable y llevar una vida activa. Muchas personas piensan que esto quiere decir olvidarse de las comidas que te gustan y que a menudo son consideradas como no saludables.
En realidad, la clave está en comer lo que te gusta sin sobrepasar tu requerimiento calórico. Ahora, no se debe satanizar toda la comida solo porque se diga que no son totalmente saludables. Muchos de estos alimentos pueden convertirse en tus aliados para perder de peso.
A continuación te mostramos 4 alimentos que siempre nos dijeron que son malos para bajar de peso pero en realidad pueden ayudarte a lograr tu objetivo.
Alimentos que te pueden ayudar a bajar de peso
Pan blanco
A pesar que los carbohidratos han ganado mala reputación en los últimos años, hay que consumirlos varias veces al día pues los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para hacer tus actividades. Lo único que debes tener en cuenta es no comer demasiado porque son calóricamente densos.
Pasta común
En esta misma línea se encuentra la pasta blanca o común. Lo cierto es que la pasta tiene muchos beneficios, es fácil de preparar y cuentas con muchas opciones.
Pizza
La pizza es un delicioso plato que se ha convertido en uno de los favoritos de todo el mundo pero también de los más calóricos que complican la pérdida de peso si se come de forma recurrente. Puedes comer pizza de forma esporádica, solo procura elegir que la masa sea delgada y que sea hecha con salsas caseras.
Alitas de pollo
No está mal comer alitas de pollo y estás pueden ayudarte en tu objetivo de bajar de peso. Tiene muchas proteínas y son deliciosas. El error está en el modo de prepararlas, por eso en lugar de freírlas y llenarlas de salsas, quita la piel, cocínalas a la plancha o a la parrilla y agrega un tipo de picante o limón. De esta forma serán menos calóricas.
ARTÍCULOS
Beneficios de incluir el melón en tu dieta para bajar de peso
El melón es una fruta muy saludable, ideal para bajar de peso. En esta oportunidad te contamos cuáles son sus propiedades y beneficios.
5 bebidas para bajar de peso rápidamente
Actualmente existen muchas bebidas para bajar de peso, pero es necesario que tengas en cuenta que no todos los cuerpos ni organismos son iguales.
Todo acerca del sistema óseo humano
El esqueleto humano adulto consta de 206 huesos, que se dividen en dos categorías principales: el esqueleto axial y el esqueleto apendicular.
¿Puedo usar geles o cremas para bajar de peso?
Los geles y cremas para bajar de peso son productos tópicos diseñados para reducir la grasa localizada en ciertos puntos y mejorar la apariencia de la piel.
Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC) y qué dice sobre tu peso
Seguramente has oído hablar del Índice de Masa Corporal (IMC). Hay una serie de cosas que debes conocer sobre el IMC y aquí te las contamos.
¿Las fajas funcionan para bajar de peso?
Frente a esto nos hemos preguntado varias veces si las fajas funcionan para bajar de peso y pues lo cierto es que no es así y acá te contaremos el motivo.