Alimentos que parecen chatarra pero te pueden ayudar a bajar de peso

Actualizado:
Alimentos que parecen chatarra pero te pueden ayudar a bajar de peso
A continuación encontrarás 4 alimentos que siempre nos dijeron que son malos para perder peso pero en realidad te pueden ayudar a cumplir tu objetivo.

Cuando se trata de bajar de peso, la clave está en comer saludable y llevar una vida activa. Muchas personas piensan que esto quiere decir olvidarse de las comidas que te gustan y que a menudo son consideradas como no saludables.

En realidad, la clave está en comer lo que te gusta sin sobrepasar tu requerimiento calórico. Ahora, no se debe satanizar toda la comida solo porque se diga que no son totalmente saludables. Muchos de estos alimentos pueden convertirse en tus aliados para perder de peso.

A continuación te mostramos 4 alimentos que siempre nos dijeron que son malos para bajar de peso pero en realidad pueden ayudarte a lograr tu objetivo.

Alimentos que te pueden ayudar a bajar de peso

Pan blanco

bajar de peso

A pesar que los carbohidratos han ganado mala reputación en los últimos años, hay que consumirlos varias veces al día pues los hidratos de carbono son la principal fuente de energía para hacer tus actividades. Lo único que debes tener en cuenta es no comer demasiado porque son calóricamente densos.

Pasta común

bajar de peso

En esta misma línea se encuentra la pasta blanca o común. Lo cierto es que la pasta tiene muchos beneficios, es fácil de preparar y cuentas con muchas opciones.

Pizza

bajar de peso

La pizza es un delicioso plato que se ha convertido en uno de los favoritos de todo el mundo pero también de los más calóricos que complican la pérdida de peso si se come de forma recurrente. Puedes comer pizza de forma esporádica, solo procura elegir que la masa sea delgada y que sea hecha con salsas caseras.

Alitas de pollo

bajar de peso

No está mal comer alitas de pollo y estás pueden ayudarte en tu objetivo de bajar de peso. Tiene muchas proteínas y son deliciosas. El error está en el modo de prepararlas, por eso en lugar de freírlas y llenarlas de salsas, quita la piel, cocínalas a la plancha o a la parrilla y agrega un tipo de picante o limón. De esta forma serán menos calóricas.

Artículos relacionados

ARTÍCULOS

Hipotiroidismo: causas, síntomas y tratamiento

Hipotiroidismo: causas, síntomas y tratamiento

Con un diagnóstico y tratamiento adecuados, la mayoría de las personas con hipotiroidismo pueden l...

Saber más
Alimentación y emociones: Conexión

Alimentación y emociones: Conexión

No solo nuestras emociones afectan lo que comemos, sino que lo que comemos también tiene un impacto...

Saber más
Tipos de métodos anticonceptivos y cómo elegir el adecuado

Tipos de métodos anticonceptivos y cómo elegir el adecuado

Los métodos anticonceptivos ofrecen una amplia variedad de opciones para las personas que desean pr...

Saber más
Cómo afrontar la adolescencia

Cómo afrontar la adolescencia

La paciencia, el respeto y la comunicación son claves para construir una relación sólida, que per...

Saber más
¿Cómo bajar de peso después del embarazo?

¿Cómo bajar de peso después del embarazo?

Después de dar a luz no debes de desesperarte por ir a un gimnasio y bajar todos esos kilos, tendr�...

Saber más
¿Cómo bajar el porcentaje de grasa corporal?

¿Cómo bajar el porcentaje de grasa corporal?

Es crucial mantener un déficit calórico moderado para evitar efectos negativos en el metabolismo y...

Saber más